グラッチャ介護予防支援センターでは、いつまでも楽しく健康に過ごせるようしっかりサポートします

歩行時に使う筋肉をつけることができます。
股関節周りや大腿部の内側や外側を鍛えることで、O脚の緩和・防止や膝痛の緩和を行うことを目的とします。

レッグプレス

大腿部（ももの前）前面の筋肉をトレーニングすることができます。
膝の負担を支えてくれる大事な筋肉の運動ができます。
歩行時のふらつきや膝痛の緩和を目的とします。

レッグカール（目的はレッグプレスと同様）

大腿部（ももの裏）後面の筋肉をトレーニングすることができます。
立ち上がり時や座る時に使う大事な筋肉の運動ができます。

バックエクステンション

腰周りの筋肉をつかうトレーニングをすることができます。
体を支えるお腹・腰の筋肉を運動でき、姿勢を真っ直ぐに、猫背の予防や腰痛の緩和を目的とします。

マルチチューブ

チューブで上半身から下半身の筋力をトレーニングできます。
チューブを使うことで、筋力が少ない肩でも安全に楽に筋肉をトレーニングできます。
肩関節の可動域を広げ、肩を楽に動かすことや、肩・胸・腕・背中・足の運動が、利用する方の体力に合わせて、できるのが特徴です。

楽歩

マシンにて、歩く動作を行えます。
歩行のスピードの改善や歩くリズムを身に付けることができます。
歩行が苦手な方でも使うことができ、心肺機能をアップすることができ、体力をつけることも可能です。

エアロバイク（リカンベント　バイク）

腰の負担を少なくし、自転車をこぐような運動で体力と足の筋肉をトレーニングすることができます。
心肺機能を高め、体力をつけることを目的とします。

バランスディスクとバランスボード

体のふらつきや真っ直ぐ歩行ができるようにすることや、下肢の筋力をトレーニング、足裏の感覚アップを行い、転倒防止を目的とします。

チューブ・水素水

歩行訓練

色々なバリエーションで外での歩行に自信をもってもらい外出が少しずつできることを目的とします。

機能訓練室

相談室

静養室